В современном обществе постоянно диктуются представления о том, как должен выглядеть человек. СМИ иногда навязывают людям, что является нормой, а что ее отклонением. Исходя из этого, у людей формируются определенные стереотипы. Немало молодых девушек начинают стремиться к худобе. Многие хотят быть не просто худыми, они хотят быть анорексичками. Таковой может стать любая желающая. Но вопрос – нужно ли это? Это должна решать сама девушка, взвесив все «за» и «против». Но в стремлении стать анорексичкой, главное не переборщить, так как это может привести к ужасным последствиям. Девушки, которые стали анорексичками обычно очень гордятся достигнутым результатом. Они выкладывают свои фото в интернет и делятся впечатлениями с другими. Становиться анорексичкой опасно!
Как стать анорексичкой за месяц
Начать нужно с того, что завести себе дневник, в котором описываются причины, по которым, хочется стать анорексичкой, а также в нем должны быть предложения, которые со временем будут изменяться или дополняться.
К примеру, «Я отказываюсь от еды, так как это делает меня толстой», «Я вешу … кг, а хочу весить …», «Если я узнаю, как стать анорексичкой за месяц, то смогу …» и тому подобное. Этот дневник нужно читать каждый день, а также дополнять его своими действиями и результатами.
Затем можно заняться аутотренингом. Нужно потихоньку убеждать себя в том, что еда в больших количествах совсем не нужна. Пища должна перестать вызывать желание поесть. Отвращение к различным сладостям и фаст-фуду должно вырабатываться постепенно. Чтобы мотивация росла, в квартире можно повесить фотографии. Это могут быть либо фото тех, кто смог стать анорексичкой и чьему примеру стоит подрожать. Либо наоборот, повесить картинки полных и жирных людей. Это будет хорошим стимулом. Свой рацион стоит продумать заранее. Нужно подобрать продукты, которые можно будет есть. Это могут быть фрукты, овощи, кофе. И, конечно же, вода. Калорий надо постараться употреблять, как можно меньше. Их не должно быть больше 500 за одни сутки. Чтобы добиться результата, надо разбить их на несколько приемов пищи. И главное – это не есть перед тем, как нужно идти спать. В дневник стоит записывать все. От количества калорий до продуктов. Пить воды нужно много, она утоляет жажду и придает сил. Также можно чаще пить кофе, но без сахара. В начале дневника нужно записать свой вес и рост, а затем со временем дополнить, как изменилась масса тела.
Как стать анорексичкой быстро
Чтобы узнать, как стать анорексичкой быстро, стоит выполнять следующие правила.
1. Сон должен составлять минимум восемь часов в сутки. Благодаря этому будет поддерживаться обмен веществ.
2. Все нужно записывать в дневник или блокнот. Там должно быть записано все, что было съедено.
3. Чтобы не навредить здоровью, нужно принимать различные витамины.
4. Если нужно чем-то заполнить желудок, но без калорий, нужно выпивать много диетической колы.
5. Воду нужно пить более прохладную, а не горячую. Организм буде тратить калории, чтобы согреться.
6. В рационе должен быть кофе. С его помощью ускорится обмен веществ.
7. Чтобы кожа не обвисла нужно выполнять физические упражнения. Также будут сжигаться лишние калории.
8. Правильный распорядок должен помочь добиться хорошего результата. Постоянно находиться в движении еще и поможет лишний раз не думать о еде.
9. Если все-таки захочется съесть что-то с калориями, то только утром. Тогда можно будет за день избавиться от набранных калорий.
10. Еду стоит употреблять перед зеркалом и минимум одетой. Тогда есть, просто самой перестанет хотеться.
Как стать анорексичкой за две недели
Для этого нужно соблюдать следующую диету. Она расписана по дням. Всего диета длиться две недели (14 дней). На каждый день написано, какие можно есть продукты и в каких количествах, чтобы стать анорексичкой всего за две недели.
1. Начать нужно только с зеленого чая
2. Можно будет выпить 4 стакана кефира
3. Выпить одну бутылку минеральной воды
4. Стоит съесть одно яблоко
5. Выпить четыре стакана молока
6. Снова зеленый чай
7. Пить четыре стакана молока
8. Можно съесть два яблока
9. Нужно выпить литр кефира
10. Употребить в пищу два огурца
11. Выпить зеленый чай
12. Нужно употребить литр молока
13. Уже можно съесть целых три яблока.
14. Пить минеральную воду
Читайте далее:
