Как стать здоровой и красивой?

как стать красивой

Как стать здоровой и красивой за месяц?

Современные мужчины хотят видеть рядом с собой ухоженную и цветущую девушку, на что последние тратят уйму времени и сил. Но как быть тем дамам, которым нужно срочно привести себя в порядок, максимум за один месяц?

  1. Во-первых, нужно разработать четкий план действий, и что немало важно, старательно придерживаться его на протяжении всего времени, дабы усилия не прошли даром. И главное, с чего нужно начать – это занятия спортом. Ежедневные утренние пробежки и плавание – это как раз то, что нужно, ведь именно эти виды спорта смогут привести в тонус мышцы не только ног, но и всего тела.
  2. Во-вторых, девушкам необходимо будет начать следить за своим питанием, а это значит, что придется наотрез отказать себе в употреблении жирной и жареной пищи, мучного, копченного и сладкого. Кофе следует заменить зеленым или травяным чаем, а последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Конечно, для некоторых это может показаться довольно жесткой диетой, но цель всегда оправдывает усилия.

Далее, о чем следует упомянуть, и что немало важно — так это полный отказ от вредных привычек, будь то курение или употребление алкоголя, поскольку и первое и второе только портит вашу кожу и здоровье в целом.

Теперь о том, что касается ухода за собой. Естественно, о состоянии зубов и ногтей здесь и речи не может быть, так как они должны быть в идеальном состоянии везде и всегда. А вот насчет кожи и волос, то здесь следует более подробно поговорить, поскольку многие девушки просто не знают, как правильно ухаживать за ними. Сразу хочется сказать, что-то, что подходит одним, может быть просто противопоказано другим, и нужно подбивать свой способ ухода индивидуально. Например, это касается типа кожи лица. Если кожа имеет склонность к жирности, то ее следует чаще умывать лосьоном против жирной кожи, а если кожу постоянно сушит, то наоборот, нужно применять увлажняющие средства.

По поводу волос, здесь тоже могут быть некоторые особенности. К примеру, если они сильно перепалены краской, то их лечение займет в разы больше времени, чем, если это будут просто жирные или сухие волосы. Вообще, сейчас в тренде натуральность, и молодым девушкам лучше отращивать свои волосы и не портить их различными химикатами. Также, дамам следует подобрать для себя подходящую прическу, поскольку это то, на что все сразу обращают внимание.

Если взять себя в руки, и поставить перед собой задачу выглядеть намного лучше, то при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, все получиться!