Многие люди склонны комплексовать на счет своей внешности. Кто-то хочет быть стройным, а кто-то высоким. Женщинам немного проще в этом плане. Так как они могут носить обувь на высоком каблуке или платформе. Говорят, что человек растет только до определенного возраста, но многие пробуют различные способы, чтобы сделать свой рост выше. На рост влияют определенные факторы, к примеру, такие, как наследственность, национальность, образ жизни и питание. Если в раннем возрасте иметь вредные привычки, то можно самостоятельно повлиять на прекращение роста. Немало людей мечтает о том, чтобы быть высокими. Поэтому нужно начинать заниматься правильным образом жизни с самого детства.
Как стать выше с помощью упражнений
Комплекс специальных упражнений стоит начинать с небольшой разминки. В нее могут входить общеразвивающие упражнения. Можно немного походить, затем размять все суставы. Наклоны и повороты тоже не будут лишними. Стоит три-пять минут заняться легким бегом. Все это должно отлично подготовить тело к упражнениям для увеличения роста и поможет узнать как стать выше.
Упражнение первое. Нужно стать лицом к стене и потянутся вверх, далее приподнимаясь на носках необходимо полностью распрямиться.
Упражнение второе. Начинаем поочередно прыжки. Сначала на левой ноге, а затем на правой. Потом прыгаем на обеих. Когда человек подпрыгивает, желательно постараться дотянуться до предмета, который находиться высоко. В день нужно выполнить не меньше, чем сто прыжков.
Упражнение третье. Нужно лечь на живот, а ноги вытянуть прямо, руки замыкаются за спиной. Стоит попробовать прогнуться максимально, голова и плечи в это время приподнимаются над полом. Упражнение нужно повторить от шести до десяти раз.
Упражнение четвертое. Ложимся на спину и вытягиваем ноги прямо. Руки развести в разные стороны. Ноги нужно поднимать по очереди так, чтобы образовался прямой угол. Выполняется столько же раз, как и предыдущее.
Упражнение пятое. Начинается в том же положении, что и четвертое упражнение. Прямые сомкнутые ноги нужно начать поднимать вверх-вниз от шести до десяти раз.
Упражнение шестое. Нужно подняться на пятый этаж, затем спуститься и расслабить мышцы. Упражнение повторяется пять раз.
Как стать выше с помощью спорта и правильного образа жизни
Выглядеть выше, также можно если не злоупотреблять сладким и мучным, то тело будет стройным и казаться выше. Полные люди чаще кажутся ниже, чем есть на самом деле. А как стать выше? Когда организм растет, то следует кушать больше продуктов, которые содержать кальций. Употребление свежих овощей и фруктов, каши, творог с медом, яйца и молочные продукты благотворно влияют на организм. Благодаря этому можно быть выше, чем остальные. Можно пойти в спортивную секцию, к примеру, на волейбол или баскетбол. Эти игры будут способствовать вытягиванию скелета. Главное, не думать и не пробовать поднимать тяжести для того, чтобы стать выше. Это может обратным образом повлиять на позвоночник. Нужно всегда ходить прямо, распрямив плечи, это тоже делает человека выше ростом. Если выполнять упражнения и дополнить их походом в бассейн, то можно добиться отличного результата. Занимаясь плаванием два-три раза в неделю можно начать способствованию хорошему обмену веществ и росту. Также, когда человек сидит ему нужно стараться держать спину прямой, чтобы позвоночник не принимал форму дуги. Здоровый образ жизни сделает человека не только выше, но и увереннее в себе, что тоже немало важно.
Как стать выше с помощью турника
1. Утро стоит начать с того, что пойти на турник, и висеть на нем, сколько получиться. Руки должны быть выпрямлены. Вначале долго висеть не выйдет, так как это не так-то просто. Можно начинать с одной-двух минут. Можно делать перерывы, а потом начинать висеть снова.
2.Теперь стоит перейти к подтягиванию на турнике. Каждый раз нужно опуститься, максимально расправиться и повисеть пять-десять секунд.
3. В положении вися на турникете поворачивать корпус в разные стороны. Приблизительно не меньше тридцати раз должно получиться в каждую сторону.
4. Оставаясь в висячем положении нужно начать выполнять маятникообразные колебания ногами влево и вправо.
5. Продолжаем висеть на турникете и начинаем вращать тазом. Это упражнение делается сначала в правую сторону, а потом в левую.
Читайте далее:
